Benefici della DANZA

benefici della danzaI benefici della Danza sono molteplici, è un’attività completa dal punto di vista fisico e psicologico ed è possibile iniziare a praticarla sin dalla tenera età (3/4 anni).

Ci sono molti stili di danza (classica, modern, jazz, salsa, bachata, reggaeton, hip hop, contemporanea….), ogni stile fa ugualmente bene al corpo e alla mente. Tutti gli Stili di Danza sono ugualmente efficaci, l’unica cosa è decidere quale stile vi piace di più e praticarlo con passione e costanza per poter ottenere tutti i benefici che la Danza ci riserva.

Ecco i suoi principali benefici psico-fisici :

  • rilassa corpo, spirito e mente
  • aiuta memoria e creatività
  • rafforza e delinea le braccia
  • sviluppa la coordinazione
  • corregge la postura
  • rende eleganti e femminili
  • tonifica e modella i muscoli addominali
  • fa socializzare e dona allegria (aumentando il livello di endorfine nel sangue ha un potere euforizzante)
  • aumenta la consapevolezza corporea
  • migliora mobilità articolare ed elasticità
  • migliora forza e resistenza
  • aiuta agilità ed autostima
  • stimola frequenza cardiaca e metabolismo lipidico
  • favorisce la circolazione
  • insegna il senso del ritmo
  • amplifica la capacità di ascolto del mondo esterno
  • aumenta la fiducia in se stessi e nel proprio corpo
  • plasma positivamente il carattere
  • sviluppa equilibrio e padronanza dello spazio
  • aumenta l’energia
  • elimina stress e depressione

La DANZA è un vero e proprio toccasana a 360 gradi per grandi e piccini!

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Benefici della DANZA ultima modifica: 2016-05-29T21:24:48+00:00 da Sonia Santini