Benefici della DANZA

I benefici della Danza sono molteplici, è un’attività completa dal punto di vista fisico e psicologico ed è possibile iniziare a praticarla sin dalla tenera età (3/4 anni).

Ci sono molti stili di danza (classica, modern, jazz, salsa, bachata, reggaeton, hip hop, contemporanea….), ogni stile fa ugualmente bene al corpo e alla mente. Tutti gli Stili di Danza sono ugualmente efficaci, l’unica cosa è decidere quale stile vi piace di più e praticarlo con passione e costanza per poter ottenere tutti i benefici che la Danza ci riserva.

Ecco i suoi principali benefici psico-fisici :

• rilassa corpo, spirito e mente
• aiuta memoria e creatività
• rafforza e delinea le braccia
• sviluppa la coordinazione
• corregge la postura
• rende eleganti e femminili
• tonifica e modella i muscoli addominali
• fa socializzare e dona allegria (aumentando il livello di endorfine nel sangue ha un potere euforizzante)
• aumenta la consapevolezza corporea
• migliora mobilità articolare ed elasticità
• migliora forza e resistenza
• aiuta agilità ed autostima
• stimola frequenza cardiaca e metabolismo lipidico
• favorisce la circolazione
• insegna il senso del ritmo
• amplifica la capacità di ascolto del mondo esterno
• aumenta la fiducia in se stessi e nel proprio corpo
• plasma positivamente il carattere
• sviluppa equilibrio e padronanza dello spazio
• aumenta l’energia
• elimina stress e depressione

La DANZA è un vero e proprio toccasana a 360 gradi per grandi e piccini!

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