I benefici della Danza sono molteplici, è un’attività completa dal punto di vista fisico e psicologico ed è possibile iniziare a praticarla sin dalla tenera età (3/4 anni).
Ci sono molti stili di danza (classica, modern, jazz, salsa, bachata, reggaeton, hip hop, contemporanea….), ogni stile fa ugualmente bene al corpo e alla mente. Tutti gli Stili di Danza sono ugualmente efficaci, l’unica cosa è decidere quale stile vi piace di più e praticarlo con passione e costanza per poter ottenere tutti i benefici che la Danza ci riserva.
Ecco i suoi principali benefici psico-fisici :
- rilassa corpo, spirito e mente
- aiuta memoria e creatività
- rafforza e delinea le braccia
- sviluppa la coordinazione
- corregge la postura
- rende eleganti e femminili
- tonifica e modella i muscoli addominali
- fa socializzare e dona allegria (aumentando il livello di endorfine nel sangue ha un potere euforizzante)
- aumenta la consapevolezza corporea
- migliora mobilità articolare ed elasticità
- migliora forza e resistenza
- aiuta agilità ed autostima
- stimola frequenza cardiaca e metabolismo lipidico
- favorisce la circolazione
- insegna il senso del ritmo
- amplifica la capacità di ascolto del mondo esterno
- aumenta la fiducia in se stessi e nel proprio corpo
- plasma positivamente il carattere
- sviluppa equilibrio e padronanza dello spazio
- aumenta l’energia
- elimina stress e depressione
La DANZA è un vero e proprio toccasana a 360 gradi per grandi e piccini!
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Benefici della DANZA
ultima modifica: 2016-05-29T21:24:48+00:00
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